Blog

Kýchanie, svrbenie, opuchy či tráviace problémy, príznaky, ktoré môžu signalizovať alergickú reakciu. Alergie vznikajú vtedy, keď imunitný systém prehnane reaguje na bežné látky ako peľ, potraviny alebo prach. Prečo telo vníma neškodné podnety ako hr...

Depresia je vážne duševné ochorenie, ktoré si vyžaduje komplexný prístup. Popri psychoterapii a liekoch sa čoraz častejšie hovorí aj o úlohe výživy a doplnkov. Môžu vitamíny, minerály či prírodné látky reálne ovplyvniť náladu a psychickú odolnosť? Ke...

Únava, zaťažené trávenie či zhoršená pleť môžu byť signálom, že telo volá po očiste. Detoxikácia sa spája s odľahčením organizmu a obnovením vitality, no nie každá metóda je účinná a bezpečná. Ako teda k očiste tela pristupovať zodpovedne a bez extré...

Náhla ostrá bolesť v boku, nevoľnosť či problémy s močením môžu byť príznakom obličkových kameňov. Vznikajú, keď sa v moči hromadia látky, ktoré kryštalizujú a tvoria tvrdé útvary. Môžu byť malé ako zrnko piesku, no spôsobovať intenzívnu bolesť,...

Bolesť pod pravým rebrom, nevoľnosť po mastnom jedle či tráviace ťažkosti môžu signalizovať problémy so žlčníkom. Tento malý orgán zohráva veľkú úlohu pri trávení tukov, no keď nefunguje správne, môže spôsobovať výrazné ťažkosti. Ako rozpoznať varovn...

Narušená rovnováha črevnej mikroflóry, známa ako črevná disbióza, môže stáť za únavou, tráviacimi ťažkosťami, oslabenou imunitou aj kožnými problémami. Ako vzniká tento nenápadný stav, čo ho zhoršuje a aké kroky pomáhajú obnoviť zdravé prostredie v č...

Stuhnutosť, opuchy a bolesť kĺbov, ktoré neustupujú – aj to môže byť prejav reumatoidnej artritídy, chronického zápalového ochorenia. Postihuje nielen starších, ale aj mladých ľudí a výrazne znižuje kvalitu života. Čo ju spôsobuje a ako zmierniť jej ...

Vážená mamička, práve ste úspešne prešli jedným z najnáročnejších (a zároveň najkrajších) úsekov života – pôrodom. Teraz vás čaká ďalšia kapitola – šestonedelie. Týchto šesť týždňov je čas, keď sa vaše telo i myseľ postupne spamätávajú, zvykajú si na...

Brokolica by rozhodne nemala chýbať vo vašom jedálnom lístku – táto zelená „korunka“ nabitá vitamínmi dokáže rozžiariť tanier aj vaše telo. Áno, hovoríme práve o brokolici! Tento nenápadný zelený kvet je skrytým tromfom každého, kto túži žiť zdravo a...

Aktívne uhlie. Na prvé počutie možno evokuje letnú grilovačku, no do kúpeľne by ste ho zrejme nečakali. A pritom – tento čierny prášok si už dávno vybojoval pevné miesto vo svete zdravia, krásy a prírodnej starostlivosti. Slúži na detoxikáciu, bielen...

Času nazvyš je dnes luxus. Ráno do práce, poobede deti, povinnosti, do toho správy, e-maily a zrazu je pol druhej – hladný žalúdok a nulová nálada niečo vymýšľať. Presne na také dni sú ako stvorené rýchle recepty na obed z kuracieho mäsa – jednoduché...

Ašvagandha je prírodný spôsob, ako upokojiť myseľ, znížiť stres a zlepšiť kvalitu spánku. Večer si ľahnete do postele, no namiesto oddychu prichádza nekľud, neustále myšlienky a napätie, ktoré vás drží v bdelosti. Ráno vstávate s pocitom, že ste celú...