Blog

Každý lúč slnka zanecháva stopu na pokožke – niektoré zohrievajú, iné škodia. Prečo je opaľovací krém dôležitý nielen v lete a ako ovplyvňuje zdravie aj vzhľad pokožky? Ochrana pred UV žiarením je jedným z najjednoduchších krokov ku krásnej a zdravej...

Zlepšiť zdravie nemusí znamenať drastické zmeny. Čo ak by stačilo pár jednoduchých krokov, ktoré môžete zaviesť už dnes? Malé návyky môžu mať veľký dopad na vašu energiu, spánok aj celkovú pohodu. Ktoré z nich sa oplatí skúsiť? 1. Pite viac vody ...

Aloe vera môže byť vaším každodenným pomocníkom pre pleť, vlasy, trávenie aj imunitu – stačí ju správne zaradiť do rutiny. Táto zelená liečivá hviezda kraľuje prírodnému liečiteľstvu už celé tisícročia a jej schopnosti siahajú oveľa ďalej než len k ú...

Beta-karotén je mocný prírodný bojovník proti oxidačnému stresu, ktorý posilňuje obranyschopnosť organizmu a prispieva k jeho optimálnemu fungovaniu. Najčastejšie si ho spájame s chrumkavou mrkvou či žiarivo oranžovou tekvicou, a to nie náhodou – tot...

Mužský prechod nie je mýtus, ale realita, ktorá ovplyvňuje život mnohých mužov. Nejde o výhovorku na únavu či stratu chuti do života, ale o prirodzený dôsledok klesajúcej hladiny testosterónu. Tento dôležitý hormón zohráva kľúčovú úlohu pri udržiavan...

Ľubovník bodkovaný je prírodný liek, ktorý môže byť účinným pomocníkom v boji so stresom, úzkosťou a depresiou v dnešnom uponáhľanom svete. Tento malý, no silný zázrak z prírody je známy svojimi antidepresívnymi účinkami a schopnosťou podporovať duše...

Dokáže sila myslenia ovplyvniť našu realitu? Vizualizácia nie je len ezoterická technika, ale nástroj, ktorý využívajú úspešní ľudia na dosahovanie cieľov, zvládanie stresu či budovanie sebadôvery. Ako presne funguje a prečo jej veriť? Čo je to vi...

Proteíny sú kľúčové pre rast svalov, regeneráciu aj správne fungovanie tela. Kedy ich dopĺňať, kto ich naozaj potrebuje a ako si vybrať ten správny typ? Výber môže byť zložitý, ak nepoznáte svoje ciele a potreby. Čo sú proteíny a prečo sú dôležité...

Jedlo by nemalo byť zdrojom stresu ani viny. Prečo máme často skreslený pohľad na to, čo jeme, a ako to ovplyvňuje naše telo aj myseľ? Dá sa nájsť rovnováha medzi pôžitkom a zdravím? Čo znamená zdravý vzťah k jedlu? Zdravý vzťah k jedlu znamená p...

Niektoré národy sa vyznačujú dlhovekosťou, nízkym výskytom chronických ochorení a celkovou vitalitou. Čo majú spoločné a čím sa líšia od zvyšku sveta? Ako žijú, čo jedia a aké zvyky im pomáhajú udržať si zdravie až do vysokého veku? Čo znamená „na...

Máte chuť začať cvičiť, ale vždy si nájdete výhovorku, prečo to odložiť? Lenivosť môže byť silný protivník, no dá sa prekonať. Ako si vybudovať disciplínu, nájsť motiváciu a urobiť z pohybu prirodzenú súčasť života? Stačí pár správnych krokov. Pre...

Predstavte si, že ste v úplnom tichu, no vo vašich ušiach stále doznieva neodbytný zvuk – pískanie, šumenie či vzdialené zvonenie. Pre niekoho abstraktná predstava, pre iných každodenná realita menom tinnitus. Tento nepríjemný jav môže mať rôzne príč...