Železo

Železo je zásadný minerál dôležitý pre tvorbu hemoglobínu – proteínu v červených krvinkách – ktorý prenáša kyslík z pľúc do zvyšku tela. Železo je prirodzene obsiahnuté v potravinách, ako sú červené mäso, hydina, ryby, strukoviny, tmavo zelená zelenina a celozrnné obilniny. Obsah železa v potravinách sa líši a je dôležité konzumovať rôznorodú stravu pre jeho adekvátny príjem.

 

12 položiek celkom
Swanson Iron Citrate, 25 mg (železo), 60 rastlinných kapsúl
€4,77

Železo je jedným zo základných prvkov nielen pre každého, kto podstupuje zvýšenú fyzickú záťaž. Ak hľadáte kvalitné železo vo forme citrátu, práve ste ho našli. Získajte výhodu...

Kód: SW1377
BetterYou Iron 5 Daily Oral Spray, Železo, Orálny sprej, 25 ml (192 strekov)
€12,23

Železo je jedným z najdôležitejších minerálov v ľudskej výžive. Ako kľúčová zložka hemoglobínu zohráva dôležitú úlohu pri dodávaní kyslíka červenými krvinkami do všetkých buniek...

Kód: BY180402
NOW FOODS Iron Complex, Železo s vitamínmi a bylinkami , 27 mg, 100 tabliet
€10,62

Železo je jedným z najdôležitejších minerálov v ľudskej výžive. Ako kľúčová zložka hemoglobínu zohráva dôležitú úlohu pri dodávaní kyslíka červenými krvinkami do všetkých buniek...

Kód: 1440
ChildLife Liquid Iron, Tekuté železo, Natural Bobule, 118 ml
Novinka
€16,80

Železo je nevyhnutný minerál, ktorý zohráva kľúčovú úlohu v tele. Pomáha tvoriť červené krvinky a napomáha ich správnej funkcii, čo je zásadné pre prenos kyslíka v tele. Deti...

Kód: CHL1003
NOW FOODS Iron Bisglycinate, chelát železa, 18 mg, 120 rastlinných kapsúl
€9,98

Chelátová forma železa s vysokou vstrebateľnosťou, znižuje únavu, posilňuje imunitu. Obsahuje 120 rastlinných kapsúl

Kód: 1443
Swanson Iron SunActive, Železo, Nedráždivé, 15 mg, 90 kapsúl
€10,38

Ak vám bežné doplnky železa nerobia dobre na žalúdok, je čas vyskúšať nedráždivú formu železa Swanson SunActive. Železo je jedným z najdôležitejších minerálov v ľudskej výžive....

Kód: SWU298
Solgar Gentle Iron, Železo bisglycinát, 25 mg, 90 rastlinných kapsúl
€16,80

Železo je jedným z najdôležitejších minerálov v ľudskej výžive. Ako kľúčová zložka hemoglobínu zohráva dôležitú úlohu pri dodávaní kyslíka červenými krvinkami do všetkých buniek...

Kód: SOL2493
Albion Ferrochel Iron, (železo), 120 kapsúl
€11,43

Albion® Ferrochel  je nová značka spoločnosti Reflex Nutrition, ktorú možno odporučiť všetkým osobám zameraným na zníženie únavy a vyčerpania, udržanie správneho okysličenia...

Kód: 444
BetterYou Iron 10 Daily Oral Spray, železo, ústny sprej, 25 ml (192 streknutí) 1
€17,20

Železo je jedným z najdôležitejších minerálov v ľudskej výžive. Ako kľúčová zložka hemoglobínu zohráva dôležitú úlohu pri dodávaní kyslíka červenými krvinkami do všetkých buniek...

Kód: BY188620
BetterYou Vegan Health Oral Spray, Orálny sprej, 25 ml (192 strekov) 1
€20,16

Tento sprej bol špeciálne vyvinutý pre podporu zdravia vegánov. Dodáva 4 základné vitamíny a minerály (D3, B12, železo a jód), ktoré môžu byť horšie dostupné z vegánskej stravy....

Kód: BY186138
Swanson Iron Ferrochel, (chelát železa), 18 mg, 180 kapsúl
€10,78

Tento produkt spoločnosti Swanson využíva vynikajúce zloženie chelátu železa - Ferrochel® Iron Chelate (Bisglycinát železitý), patentovaný spoločnosťou Albion Labs, kde výskum...

Kód: SWU076
Veganus, 30 tablet
Veganus, 30 tabliet
Momentálne nedostupné
€20

Najčastejším argumentom proti vegánstvu je, že rastlinná strava vám nedá všetko, čo vaše telo potrebuje. Toto tvrdenie je čiastočne pravdivé, niektoré vitamíny a minerály je...

Kód: 3460

Železo je tiež dostupné ako doplnok stravy vo forme tabliet alebo sirupov, čo je obzvlášť užitočné pre osoby s nedostatkom železa v krvi alebo pre tých, ktorí majú problémy s jeho dostatočným príjmom z potravy. V tehotenstve je dôležité udržať dostatočnú hladinu železa, pretože potreby železa sa v tomto období zvyšujú. Podobne ako s horčíkom, ktorého je po pôrode nedostatok. Doplnok stravy železo je preto často odporúčaný tehotným ženám na podporu zdravia matky a správny vývoj plodu.

Železo pre deti je tiež dôležité, najmä v období rýchleho rastu, a malo by byť dodávané v primeranom množstve prostredníctvom stravy alebo doplnkov. Najlepšie vstrebateľné formy železa sú obvykle tie, ktoré sú spojené s vitamínom C alebo sú súčasťou prírodných zdrojov, čo uľahčuje ich využitie telom.

Vstrebávanie železa môže byť ovplyvnené rôznymi faktormi, vrátane prítomnosti určitých živín v potrave a celkového zdravotného stavu jedinca. Prírodné zdroje železa sú často preferované pre ich ľahšie vstrebávanie a menšie riziko vedľajších účinkov. Nedostatok železa v krvi je bežný stav, ktorý môže viesť k anémii a vyžaduje zvýšený príjem železa prostredníctvom stravy alebo doplnkov.