Blog, Strana 5

Sušené ovocie je skvelým spojencom v každodennom zhone – zasýti, dodá potrebnú energiu a ľahko sa zmestí do vrecka či kabelky. V chaose moderného života často bojujeme s nedostatkom času na kvalitné a vyvážené jedlo. Aj preto sa čoraz viac ľudí obrac...

Pevný zadok a štíhle stehná bez fitka zvládne jediná pomôcka – posilňovacia guma, ktorá účinne formuje postavu aj doma. Tento nenápadný, no mimoriadne praktický tréningový pomocník si získava čoraz väčšiu obľubu u všetkých, ktorí chcú spevniť do...

EMS tréning umožňuje rýchlejšie a účinnejšie chudnutie tým, že počas krátkej tréningovej jednotky stimuluje svaly elektrickými impulzmi. V súčasnej hektickej dobe je čoraz náročnejšie zaradiť pohyb do každodenného režimu, no túžba po pevnejšej postav...

Prečo niekto chudne rýchlo a iný aj pri diéte priberá? Odpoveď často leží v energetickej bilancii – rovnováhe medzi prijatou a vydanou energiou. Ako funguje telo z hľadiska kalórií a prečo je tento princíp základom výživy aj chudnutia? Čo je energ...

Plávanie účinne spaľuje kalórie, nezaťažuje kĺby a zároveň prináša príjemný pohyb, ktorý si obľúbia začiatočníci aj pokročilí. Spája v sebe kardio tréning, budovanie svalovej sily a duševnú regeneráciu. Je ideálnou voľbou pre tých, ktorí chcú ch...

Biely ocot si hravo poradí s bežným upratovaním domácnosti – a popritom to zvládne s noblesou. V čase, keď sa čoraz viac ľudí prikláňa k prírodným riešeniam a usiluje sa obmedziť množstvo chemikálií vo svojom každodennom prostredí, vystupuje z tieňa ...

Ghí je prečistené maslo bez laktózy, ktoré si vďaka svojmu zloženiu a chuti vyslúžilo status superpotraviny naprieč svetom. Nie je to len obyčajná náhrada masla – ghí je surovina s hlbokými koreňmi, ktorá prepája starodávne rituály s moderným prístup...

Pohyb nie je len cestou k lepšej kondícii, ale aj k lepšej nálade. Prečo sa po cvičení cítime spokojnejší a uvoľnenejší? Aké procesy sa v tele spúšťajú pri fyzickej aktivite a ako môže pravidelné cvičenie zlepšiť duševné zdravie? Prečo sa po pohyb...

Medvedí cesnak patrí medzi prvé jarné rastliny, ktoré okrem charakteristickej chuti prinášajú aj množstvo zdravotných benefitov a v kuchyni majú všestranné využitie. Jar so sebou nesie svieži dych prebúdzajúcej sa prírody – dni sa predlžujú, slnko op...

Keď sa spomenú poruchy príjmu potravy, len málokomu sa vybaví skutočná šírka a hĺbka tejto témy. Väčšina z nás si automaticky predstaví extrémne štíhlu postavu, ktorá s nechuťou odmieta jedlo – no pravda je omnoho zložitejšia a častejšia, než sa na p...

Myo inozitol je molekula, ktorú si naše telo vyrába samo, no často mu jej trochu chýba – a pritom hrá kľúčovú rolu v udržiavaní hormonálnej rovnováhy. V posledných rokoch sa dostáva do centra pozornosti výživových expertov aj žien, ktoré chcú lepšie ...

Pevné, dlhé a lesklé nechty bez známok štiepenia či lámania už dávno nie sú len výsadou reklamných hviezd. Môžu byť aj vašou realitou – ak im dáte to, čo naozaj potrebujú. Ak vás však trápi ich krehkosť, pomalý rast alebo neustále olupovanie, vedzte,...