Blog, Strana 12

Správne načasovanie, trpezlivosť a dodržiavanie základných pravidiel bezpečnosti – to sú tri piliere úspešného zavádzania príkrmov. Tento dôležitý krok je jedným z najvýznamnejších míľnikov v živote vášho dieťaťa. Príkrmy nielenže podporujú jeho zdra...

Odporúčaná dávka kávy, ktorá zostáva priateľom vášho tela, je približne dva až štyri šálky denne. Pre niekoho je káva nenahraditeľným ranným rituálom, pre iného nevyhnutnou dávkou energie uprostred hektického dňa. Či si ju vychutnávate pre jej jedine...

Existuje rastlina, ktorá si poradí s hormonálnymi výkyvmi, zmierni prejavy PMS, podporí plodnosť a prinesie úľavu počas menopauzy – drmek obyčajný. Táto nenápadná bylina ukrýva nesmiernu silu a je prirodzeným spojencom ženského zdravia. Objavme ...

Stačí, ak začnete svojmu telu lepšie načúvať. Predstavte si ho ako precízny mechanizmus, kde každá súčiastka má svoju nenahraditeľnú funkciu. Vitamíny sú práve tými kľúčovými dielikmi, ktoré udržujú všetko v pohybe. Ak ich začne chýbať, telo vám to r...

Tajomstvo krásneho a funkčného zadku spočíva v pravidelnom posilňovaní sedacích svalov. Nielenže vám pomôže zlepšiť vzhľad postavy, ale zároveň výrazne podporí celkové zdravie a správne fungovanie tela. Sedacie svaly sú kľúčové pre stabilitu, držanie...

Hľadáte úľavu od bolesti bez syntetických liekov? Prírodné alternatívy, ako bylinky, esenciálne oleje či doplnky výživy, môžu pomôcť pri rôznych druhoch bolesti. Ktoré z nich sú najúčinnejšie a ako ich správne používať? Prečo hľadať prírodné alter...

Máte pocit, že vaša pamäť už nie je taká ostrá ako kedysi? Niektoré doplnky výživy môžu podporiť koncentráciu, učenie aj mozgovú činnosť. Ktoré látky skutočne pomáhajú zlepšiť kognitívne funkcie a udržať myseľ sviežu? Prečo je dôležité podporovať ...

Ako si udržať mladistvú pleť a chrániť bunky pred predčasným starnutím? Vitamín E je silný antioxidant, ktorý podporuje regeneráciu pokožky a chráni ju pred voľnými radikálmi. Máte ho vo svojej strave dostatok? Ako starnutie ovplyvňuje pleť? Star...

Trápi vás vysoký cholesterol a hľadáte spôsoby, ako ho znížiť? Strava, pohyb a správne živiny zohrávajú kľúčovú úlohu pri jeho regulácii. Ktoré kroky môžu pomôcť udržať vaše srdce zdravé? Čo je cholesterol a prečo môže byť problém? Cholesterol je...

Ako podporiť pamäť, zdravie srdca a krásu pokožky jednou látkou? Lecitín je dôležitý pre správne fungovanie mozgu, metabolizmus tukov a hydratáciu pleti. Máte ho vo svojej strave dostatok? Čo je lecitín? Lecitín je látka prirodzene sa vyskytujúca...

Kapsule alebo prášok – ktorá forma doplnkov stravy je pre vás vhodnejšia? Každá má svoje výhody aj nevýhody, od vstrebateľnosti až po pohodlie užívania. Čo je pre vaše telo a životný štýl lepšia voľba? Aké sú formy doplnkov stravy? Na trhu sa dop...

Nemáte čas alebo motiváciu navštevovať posilňovňu? Alebo jednoducho preferujete pohodlie domáceho tréningu? Potom ste na správnom mieste! Pripravili sme pre vás efektívny program, ktorý vás prevedie jednotlivými cvikmi a ponúkne odporúčaný tréningový...