Blog, Strana 7

Plávanie účinne spaľuje kalórie, nezaťažuje kĺby a zároveň prináša príjemný pohyb, ktorý si obľúbia začiatočníci aj pokročilí. Spája v sebe kardio tréning, budovanie svalovej sily a duševnú regeneráciu. Je ideálnou voľbou pre tých, ktorí chcú ch...

Biely ocot si hravo poradí s bežným upratovaním domácnosti – a popritom to zvládne s noblesou. V čase, keď sa čoraz viac ľudí prikláňa k prírodným riešeniam a usiluje sa obmedziť množstvo chemikálií vo svojom každodennom prostredí, vystupuje z tieňa ...

Ghí je prečistené maslo bez laktózy, ktoré si vďaka svojmu zloženiu a chuti vyslúžilo status superpotraviny naprieč svetom. Nie je to len obyčajná náhrada masla – ghí je surovina s hlbokými koreňmi, ktorá prepája starodávne rituály s moderným prístup...

Pohyb nie je len cestou k lepšej kondícii, ale aj k lepšej nálade. Prečo sa po cvičení cítime spokojnejší a uvoľnenejší? Aké procesy sa v tele spúšťajú pri fyzickej aktivite a ako môže pravidelné cvičenie zlepšiť duševné zdravie? Prečo sa po pohyb...

Medvedí cesnak patrí medzi prvé jarné rastliny, ktoré okrem charakteristickej chuti prinášajú aj množstvo zdravotných benefitov a v kuchyni majú všestranné využitie. Jar so sebou nesie svieži dych prebúdzajúcej sa prírody – dni sa predlžujú, slnko op...

Keď sa spomenú poruchy príjmu potravy, len málokomu sa vybaví skutočná šírka a hĺbka tejto témy. Väčšina z nás si automaticky predstaví extrémne štíhlu postavu, ktorá s nechuťou odmieta jedlo – no pravda je omnoho zložitejšia a častejšia, než sa na p...

Myo inozitol je molekula, ktorú si naše telo vyrába samo, no často mu jej trochu chýba – a pritom hrá kľúčovú rolu v udržiavaní hormonálnej rovnováhy. V posledných rokoch sa dostáva do centra pozornosti výživových expertov aj žien, ktoré chcú lepšie ...

Pevné, dlhé a lesklé nechty bez známok štiepenia či lámania už dávno nie sú len výsadou reklamných hviezd. Môžu byť aj vašou realitou – ak im dáte to, čo naozaj potrebujú. Ak vás však trápi ich krehkosť, pomalý rast alebo neustále olupovanie, vedzte,...

Arganový olej je ako dotyk púštneho slnka v kvapke – prirodzene hýčka pleť, spevňuje vlasy a chráni pokožku bez jedinej kvapky chémie. Nejde o výtvor laboratória, ale o poklad, ktorý dozrieva pod horúcim marockým nebom. Žiadne umelé látky, žiadne efe...

Kryoterapia nie je len moderným výstrelkom, ale vedecky podloženou cestou, ako sa vyrovnať so stresom. Pomáha znižovať hladinu stresových hormónov a zároveň podporuje regeneráciu nervovej sústavy, čím prispieva k hlbokému psychickému uvoľneniu. Koľko...

Ak hľadáte horčík, ktorý nemieri len do svalov, ale rovno do mozgu, Magtein je voľbou číslo jeden. Táto unikátna forma horčíka – magnesium L-threonate – sa vymyká z radu bežných doplnkov a dostáva sa tam, kam iné formy nemajú prístup: do nervovej sús...

Sušené mäso si medzi športovcami získalo pevnú pozíciu – je chutné, praktické a bohaté na bielkoviny. Jerky môže na prvý pohľad evokovať obraz kovboja na prérii, no dnes je neoddeliteľnou súčasťou modernej športovej výživy. Nejde len o rýchle za...