Blog, Strana 7

Každý z nás zažíva náročné obdobia, no nie vždy vieme, kedy už nestačí len „to rozchodiť“. Ako rozoznať, že je čas obrátiť sa na terapeuta alebo psychológa? Kde je hranica medzi bežným stresom a problémom, ktorý si vyžaduje odbornú pomoc? Hľadať p...

Svalovica – tá zákerná kamarátka, čo sa neukáže hneď, ale dorazí s meškaním 24 až 72 hodín po tom, čo si si dal do tela trochu viac než zvyčajne. Najprv eufória z dobrého tréningu, a potom... budík, ktorý ťa prebudí do reality – a realita bolí. Namie...

Telová starostlivosť ponúka množstvo možností – maslá, oleje, krémy. Každý typ má iné vlastnosti, textúru a účinok. Ktorý z nich lepšie hydratuje, ktorý sa rýchlejšie vstrebáva a čo je vhodné na citlivú pokožku? Výber nie je len o vôni. Prečo je d...

Vajcia si svoje miesto medzi superpotravinami rozhodne zaslúžia, nie sú to len obyčajné bielkovinové kapsuly, ale doslova miniatúrne sejfy plné živín. Táto na pohľad nenápadná oválna škrupinka v sebe ukrýva nutričný poklad, ktorý dokáže zásobiť telo ...

Vône majú silu meniť náladu, upokojiť myseľ či posilniť imunitu. Aromaterapia využíva esenciálne oleje na podporu fyzického aj duševného zdravia – prirodzene a bez chémie. Ako tento prastarý spôsob liečenia funguje a v čom všetkom nám môže pomôcť? ...

Každý lúč slnka zanecháva stopu na pokožke – niektoré zohrievajú, iné škodia. Prečo je opaľovací krém dôležitý nielen v lete a ako ovplyvňuje zdravie aj vzhľad pokožky? Ochrana pred UV žiarením je jedným z najjednoduchších krokov ku krásnej a zdravej...

Zlepšiť zdravie nemusí znamenať drastické zmeny. Čo ak by stačilo pár jednoduchých krokov, ktoré môžete zaviesť už dnes? Malé návyky môžu mať veľký dopad na vašu energiu, spánok aj celkovú pohodu. Ktoré z nich sa oplatí skúsiť? 1. Pite viac vody ...

Aloe vera môže byť vaším každodenným pomocníkom pre pleť, vlasy, trávenie aj imunitu – stačí ju správne zaradiť do rutiny. Táto zelená liečivá hviezda kraľuje prírodnému liečiteľstvu už celé tisícročia a jej schopnosti siahajú oveľa ďalej než len k ú...

Beta-karotén je mocný prírodný bojovník proti oxidačnému stresu, ktorý posilňuje obranyschopnosť organizmu a prispieva k jeho optimálnemu fungovaniu. Najčastejšie si ho spájame s chrumkavou mrkvou či žiarivo oranžovou tekvicou, a to nie náhodou – tot...

Mužský prechod nie je mýtus, ale realita, ktorá ovplyvňuje život mnohých mužov. Nejde o výhovorku na únavu či stratu chuti do života, ale o prirodzený dôsledok klesajúcej hladiny testosterónu. Tento dôležitý hormón zohráva kľúčovú úlohu pri udržiavan...

Ľubovník bodkovaný je prírodný liek, ktorý môže byť účinným pomocníkom v boji so stresom, úzkosťou a depresiou v dnešnom uponáhľanom svete. Tento malý, no silný zázrak z prírody je známy svojimi antidepresívnymi účinkami a schopnosťou podporovať duše...

Dokáže sila myslenia ovplyvniť našu realitu? Vizualizácia nie je len ezoterická technika, ale nástroj, ktorý využívajú úspešní ľudia na dosahovanie cieľov, zvládanie stresu či budovanie sebadôvery. Ako presne funguje a prečo jej veriť? Čo je to vi...