NATIOS Potassium & Magnesium, Draslík citrát a horčík malát, 100 vegánskych kapsúl

Aké sú benefity NATIOS Komplexu?

Draslík je dôležitý zdravie nervov a prispieva k regulácii krvného tlaku. V neposlednom rade je však nevyhnutný pre správnu funkciu svalov, vrátane toho najdôležitejšieho - srdca. Horčík je taktiež veľmi dôležitý pre zdravé fungovanie svalov a podporu nervovej sústavy. Okrem toho však tiež podporuje energetický metabolizmus, syntézu bielkovín a zdravie kostí. Spoločne potom tieto minerály pomáhajú udržiavať elektrolytickú rovnováhu.

Kombinácia draslíka a horčíka je preto ideálna pre ľudí, ktorí chcú podporiť svoje fyzické a mentálne zdravie, obzvlášť pri zvýšenej fyzickej aktivite alebo strese.

Draslík a horčík podporujem funkciu svalov

Draslík pomáha udržiavať krvný tlak

Draslík, horčík aj B6 podporujú nervovú sústavu

Hočík a B6 podporujú energetický metabolizmus

Horčík a B6 pôsobia proti únave a vyčerpaniu

Horčík a B6 podporujú psychické činnosti

V čom sú citrát draselný a malát horečnatý najlepší?

Citrát draselný je jednou z najlepšie vstrebateľných foriem draslíka. Táto forma je obzvlášť šetrná k tráviacemu systému a nespôsobuje žalúdočné problémy, čo je častý problém u iných foriem draslíka. Navyše, citrát draselný je vhodný aj pre jedincov náchylných k obličkovým kameňom.

Malát horečnatý je forma horčíka, ktorá je známa svojou vynikajúcou vstrebateľnosťou a vysokou biologickou dostupnosťou. Na rozdiel od oxidov alebo síranov horečnatých, ktoré môžu spôsobovať zažívacie problémy a majú nižšiu mieru vstrebávania, je malát horečnatý šetrný k žalúdku a má až 80% vstrebateľnosť. Oproti iným formám je malát primárne zameraný na podporu energetického metabolizmu, čo ide ruka v ruke s účinkami draslíka.

Zdroje draslíka a horčíka v potravinách

Draslík nájdeme v širokej škále potravín, pričom niektoré z nich vynikajú svojim bohatstvom na tento minerál. Banány sú klasickým príkladom, ale nemenej dôležité sú aj zemiaky, špenát a paradajky, ktoré dodajú potrebnú dávku draslíka. Nezabudnime tiež na avokádo, ktoré je nielen chutné, ale aj výživné. Nemálo draslíka obsahujú aj ryby, napríklad losos či treska

Pokiaľ ide o horčík, exceluje predovšetkým listová zelenina, ako je špenát a kel, ale tiež semená a orechy, najmä mandle či tekvicové semienka. Celozrnné obilniny, ako je hnedá ryža a ovsené vločky, dokážu obohatiť váš jedálniček o tento minerál, rovnako ako strukoviny, vrátane fazule a šošovky.

Hoci je ideálne získavať draslík a horčík priamo zo stravy, nie vždy je to reálne. Doplnky stravy sú skvelým spôsobom, ako zaistiť, že náš organizmus dostane všetky potrebné minerály. Tento variant je ideálny najmä pre športovcov, osoby s vyššou potrebou alebo tých, ktorí v dnešnej dobe spracovaných potravín nemajú ľahký prístup k pestrej strave.