Blog, Strana 8

Ak hľadáte horčík, ktorý nemieri len do svalov, ale rovno do mozgu, Magtein je voľbou číslo jeden. Táto unikátna forma horčíka – magnesium L-threonate – sa vymyká z radu bežných doplnkov a dostáva sa tam, kam iné formy nemajú prístup: do nervovej sús...

Sušené mäso si medzi športovcami získalo pevnú pozíciu – je chutné, praktické a bohaté na bielkoviny. Jerky môže na prvý pohľad evokovať obraz kovboja na prérii, no dnes je neoddeliteľnou súčasťou modernej športovej výživy. Nejde len o rýchle za...

Prírodný deodorant je kozmetický prípravok, ktorý pohlcuje zápach bez syntetiky a bez toho, aby bránil prirodzenému poteniu. Napriek tomu väčšina ľudí ráno automaticky siahne po bežnom deodorante, bez zamyslenia nad tým, čo si vlastne nanáša na ...

Žihľava je často prehliadaná ako obyčajná burina, no v skutočnosti patrí medzi najúčinnejšie liečivé rastliny. Podporuje detoxikáciu organizmu, posilňuje imunitu, zlepšuje krvotvorbu a priaznivo pôsobí na pokožku aj rast vlasov. Prečo sa oplatí zarad...

Niektoré probiotiká môžu byť užitočným spojencom pri problémoch s trávením laktózy – teda mliečneho cukru. Nejde však len o jednoduchý mechanizmus, ale o zložitý súbor interakcií medzi stovkami druhov baktérií, ktoré osídľujú naše črevá. Práve črevný...

Chrápanie je jedným z najbežnejších problémov, s ktorým sa ľudia často potýkajú – a vôbec nie je prekvapením, že im poriadne komplikuje život. Večer sa človek uloží do postele s nádejou na nerušený spánok, zavrie oči, telo sa konečne uvoľní... a vtom...

Harmanček sa po stáročia využíva pri nespavosti, tráviacich ťažkostiach či zápaloch. Čo ho robí takým výnimočným a prečo ho potvrdzuje aj moderný výskum? Táto jemná bylina ukrýva prekvapivo silné účinky pre telo aj myseľ. Čo je harmanček a prečo j...

Granátové jablko očisťuje organizmus a zároveň prináša osviežujúcu chuť. Táto farebná superpotravina ukrýva silu, ktorú cítiť zvnútra aj navonok. Každé jeho semienko je plné antioxidantov, vitamínov a prospešných látok, ktoré prirodzene podporujú det...

Jet lag je stav, keď sú vnútorné biologické hodiny v nesúlade s novým časovým pásmom po cestovaní lietadlom cez niekoľko zón. Človek pristane v New Yorku plný očakávaní, no namiesto eufórie zažíva ospalosť v strede dňa, prebudenie o tretej ráno a abs...

Rozumieť vlastným emóciám a vedieť pracovať s tými cudími je schopnosť, ktorú možno trénovať. Prečo je emočná inteligencia dôležitá v medziľudských vzťahoch, práci aj každodennom živote? A ako ju vedome rozvíjať? Čo je emocionálna inteligencia? (E...

Každý z nás zažíva náročné obdobia, no nie vždy vieme, kedy už nestačí len „to rozchodiť“. Ako rozoznať, že je čas obrátiť sa na terapeuta alebo psychológa? Kde je hranica medzi bežným stresom a problémom, ktorý si vyžaduje odbornú pomoc? Hľadať p...

Svalovica – tá zákerná kamarátka, čo sa neukáže hneď, ale dorazí s meškaním 24 až 72 hodín po tom, čo si si dal do tela trochu viac než zvyčajne. Najprv eufória z dobrého tréningu, a potom... budík, ktorý ťa prebudí do reality – a realita bolí. Namie...