Blog, Strana 3

Aktívne uhlie. Na prvé počutie možno evokuje letnú grilovačku, no do kúpeľne by ste ho zrejme nečakali. A pritom – tento čierny prášok si už dávno vybojoval pevné miesto vo svete zdravia, krásy a prírodnej starostlivosti. Slúži na detoxikáciu, bielen...

Času nazvyš je dnes luxus. Ráno do práce, poobede deti, povinnosti, do toho správy, e-maily a zrazu je pol druhej – hladný žalúdok a nulová nálada niečo vymýšľať. Presne na také dni sú ako stvorené rýchle recepty na obed z kuracieho mäsa – jednoduché...

Ašvagandha je prírodný spôsob, ako upokojiť myseľ, znížiť stres a zlepšiť kvalitu spánku. Večer si ľahnete do postele, no namiesto oddychu prichádza nekľud, neustále myšlienky a napätie, ktoré vás drží v bdelosti. Ráno vstávate s pocitom, že ste celú...

Raňajkoví nadšenci v tom majú jasno – vajce Benedikt je jednoducho neprekonateľné. Predstavte si ten moment: z kuchyne sa nesie vôňa čerstvo pripravenej kávy, na tanieri sa leskne dokonalá kombinácia chrumkavého toastu, lahodnej šunky či údeného loso...

Mať hypersenzitivitu je ako žiť s naladenými senzormi, ktoré zachytia aj najjemnejší závan emócie. Poznáte to – televízna reklama s osamoteným šteniatkom vás rozloží na kúsky, zatiaľ čo ostatní len letmo prekliknú kanál. Alebo vás jednoducho vysaje e...

Nadúvanie, bolesti brucha, časté striedanie hnačky a zápchy či nepríjemné pocity po jedle môžu byť prejavom syndrómu dráždivého čreva. Toto funkčné ochorenie tráviaceho traktu postihuje čoraz viac ľudí a výrazne ovplyvňuje každodenné fungovanie. Príz...

Avokádo by malo byť súčasťou každého vyváženého jedálnička – je výživné, krémové, ľahko kombinovateľné a prospieva zdraviu. Táto superpotravina má dôveru odborníkov aj laikov a pevné miesto v modernej strave. Možno ho poznáte z guacamole či toastov, ...

Poke bowl je rýchle a výživné jedlo, ktoré vás príjemne zasýti, doplní telu dôležité látky a zároveň poteší chuťové poháriky aj oči. Predstavte si ten pocit: sedíte na pobreží, okolo vás šumí oceán, slnečné lúče vás hladia po lícach a pred vami sa vy...

Zápal je ako strážca, ktorý sa postaví na obranu tela, keď hrozí nebezpečenstvo. No ak sa zdrží pridlho, z ochrancu sa stáva tichý škodca. Bez výstrah, bez hluku. Len tak, potichu si robí svoju prácu – a nie práve v prospech zdravia. Hovoríme o chron...

Úľavu od menštruačných bolestí môže priniesť teplý obklad, vyvážené jedlo, jemný pohyb, liečivé bylinky či vedomý oddych. Keď sa blížia „tie dni“, mnohé ženy sa zababušia do deky, siahnu po kúsku čokolády a s úsmevom si predstavia, že by najradšej ce...

Trávenie ovplyvňuje oveľa viac než len spracovanie jedla. Stav čriev súvisí s imunitou, náladou, energiou aj kvalitou spánku. Prečo je črevné zdravie taký dôležitý základ celkovej pohody a ako zistíme, že náš tráviaci trakt nefunguje tak, ako by mal?...

Dračia krv – sýtocervená živica zo stromu Croton lechleri – je prírodný elixír, ktorému vďačíme za množstvo liečivých účinkov. Tento vzácny dar tropickej prírody si našiel cestu z tradičnej amazonskej medicíny až do modernej lekárničky, kde si právom...