Blog, Strana 15

Kakao. Keď toto slovo počujeme, okamžite si predstavíme lahodnú čokoládu, horúci nápoj alebo pečenie. Ale viete, že kakao nie je len chutná surovina, ale aj skutočná superpotravina? Či už ste milovníci čokolády alebo zdravej výživy, kakao si zaslúži ...

Vitamín D, často prezývaný ako „slnečný vitamín“, je v posledných rokoch stále populárnejší. Keď sa povie vitamín D, mnoho ľudí si vybaví zdravé kosti a pobyt na slnku. Ale je tento vitamín naozaj taký zásadný pre naše zdravie, ako sa často tvrdí? Po...

Pestrec mariánsky je bylina, ktorá sa na prvý pohľad môže zdať ako obyčajný bodliak. V skutočnosti sa však jedná o jednu z najmocnejších liečivých rastlín, ktorá sa používa na podporu zdravia pečene a celkovú detoxikáciu tela. Vďaka svojim účinným lá...

Lion's Mane, čiže korálovec ježatý (Hericium erinaceus), je huba, ktorá na prvý pohľad pripomína leviu hrivu. Táto nevšedná huba sa však pýši niečím viac než len zaujímavým vzhľadom - jedná sa o superpotravinu, ktorá má množstvo pozitívnych účinkov n...

Vitajte v našom malom sprievodcovi svetom vitamínov a minerálov! Možno si myslíte, že vitamíny a minerály sú len ďalšie zbytočné pojmy na etiketách potravín, ale v skutočnosti sú to kľúčové zložky, ktoré udržujú naše telo v chode ako dobre naolejovan...

Cordyceps – slovo, ktoré možno znie ako z nejakej sci-fi hry, ale v skutočnosti označuje špongiu, ktorá bola po stáročia cenená pre svoje jedinečné vlastnosti. Či už sa o nej hovorí ako o prírodnej energii, elixíre zdravia alebo posilňovači športovéh...

Vitajte vo fascinujúcom svete huby Reishi, ktorá si právom vyslúžila prezývku „huba nesmrteľnosti“. Táto zázračná huba, známa aj ako Ganoderma lucidum, sa stala neoddeliteľnou súčasťou ako tradičnej medicíny, tak modernej výživy vďaka svojim úžasným ...

Možno ste už počuli o voľných radikáloch, antioxidantoch a oxidačnom strese. Možno ste počuli, že antioxidanty sú pre vás dobré, ale nie ste si úplne istí, čo to vlastne znamená. Poďme sa na to pozrieť pekne poporiadku, aby ste nabudúce vedeli nielen...

Elektrolyty sú minerály (ióny), ktoré sa po rozpustení v roztoku, ako je krv, pot alebo moč, podieľajú na prenose elektrických signálov v tele.Hovorí sa im „elektro“-lyty, pretože majú buď kladný alebo záporný elektrický náboj. Nech robíte čokoľvek, ...

Kokosový olej sa stal doslova fenoménom posledných rokov. Či už ide o jeho použitie v kuchyni, v kozmetike alebo ako súčasť zdravého životného štýlu, kokosový olej je všade. Ale je naozaj tak zázračný, ako sa tvrdí? Môže byť právom nazývaný superpotr...

Poznáte ten pocit, kedy sa okolo vás všade šíri kašeľ, všetci kýchajú a vy sa snažíte zostať zdraví? Imunita je náš osobný bodyguard, ktorý nás chráni pred vírusmi, baktériami a všetkými možnými nástrahami. Aby sme však mohli využiť jej plný potenciá...

Keď sa povie BCAA, možno vám to znie ako nejaká tajná skratka z chémie. V skutočnosti sú BCAA (branched-chain amino acids) esenciálnymi aminokyselinami, ktoré môžu byť kľúčovým faktorom pri budovaní svalovej hmoty, zlepšení výkonnosti a podpore regen...