Liečivé vlastnosti aloe vera: Ako ju využiť naplno?

Aloe vera môže byť vaším každodenným pomocníkom pre pleť, vlasy, trávenie aj imunitu – stačí ju správne zaradiť do rutiny. Táto zelená liečivá hviezda kraľuje prírodnému liečiteľstvu už celé tisícročia a jej schopnosti siahajú oveľa ďalej než len k úľave pri spáleninách. V jej dužine sa skrýva bohatstvo prospešných látok, ktoré môžu výrazne prispieť k vašej kráse aj životnej energii. V tomto článku vám prezradíme, ako z aloe vera vyťažiť to najlepšie. Pripravení objaviť jej silu? Poďme na to!

Zloženie aloe vera a jej účinné látky

Aloe vera nie je len obyčajná rastlina. Obsahuje viac ako 75 aktívnych zložiek, ktoré robia zázraky pre naše zdravie:

• Vitamíny a minerály – bohatá na vitamín A, C, E a B12, ktoré podporujú zdravie pokožky a posilňujú imunitu.
• Aminokyseliny – obsahuje 20 z 22 esenciálnych aminokyselín, ktoré naše telo potrebuje.
• Enzýmy – podporujú trávenie a detoxikáciu organizmu.
• Polysacharidy – pomáhajú posilniť imunitný systém a regenerovať bunky.
• Antioxidanty – chránia telo pred voľnými radikálmi a spomaľujú starnutie.

Liečivé vlastnosti aloe vera

Aloe vera je doslova prírodná lekáreň. Pozrime sa na jej hlavné liečivé vlastnosti:

• Podporuje zdravé trávenie – Aloe vera nápoj pomáha pri problémoch so žalúdkom, zmierňuje pálenie záhy a podporuje zdravú črevnú mikroflóru.
• Hydratuje a regeneruje pleť – vďaka vysokému obsahu vody a živín je výborným pomocníkom v kozmetike. Pomáha proti akné, upokojuje podráždenú pokožku a spomaľuje tvorbu vrások.
• Hojí popáleniny a rany – Aloe vera gél je osvedčený pomocník pri spáleninách od slnka aj drobných poraneniach.
• Podporuje imunitu – vďaka polysacharidom a antioxidantom posilňuje obranyschopnosť organizmu a pomáha v boji proti infekciám.
• Detoxikuje organizmus – pomáha odstraňovať toxíny a podporuje činnosť pečene.

Aké aloe vera nájdete u nás?

##PRODUKT## https://www.natima.sk/swanson-aloe-vera--25-mg--100-softgel-kapsul/ 

##PRODUKT## https://www.natima.sk/allnature-aloe-vera-bio--500-ml/ 

##PRODUKT## https://www.natima.sk/himalaya-aloe-vera-face-body-moisturizer-gel/ 

Ako aloe vera využiť naplno?

Aloe vera má široké spektrum využitia, stačí vedieť, ako na to!

Vnútorné použitie:

• Nápoj z aloe vera si môžete pripraviť zmiešaním dužiny s vodou a citrónom pre detoxikáciu organizmu.
• Pridaním do smoothie posilníte imunitu a podporíte trávenie.

Vonkajšie použitie:

• Aloe vera gél aplikujte na pokožku ako hydratačné sérum.
• Využite ho na popáleniny, štípance alebo drobné poranenia pre rýchlejšie hojenie.
• Pridajte ho do domácich pleťových masiek či vlasových zábalov.

Domáce recepty s aloe vera

Chcete využiť aloe vera naplno? Tu sú jednoduché recepty, ktoré si ľahko pripravíte doma:

1. Hydratačná pleťová maska

Ingrediencie:

• 2 lyžice aloe vera gélu
• 1 lyžička medu
• 1 lyžička kokosového oleja

Postup: Zmiešajte všetky ingrediencie, naneste na pleť a nechajte pôsobiť 15 minút. Potom opláchnite vlažnou vodou. Vaša pleť bude hydratovaná a žiarivá!

2. Detoxikačný nápoj s aloe vera

Ingrediencie:

• 2 lyžice aloe vera gélu
• 1 pohár vody
• Šťava z polovice citróna
• 1 lyžička medu

Postup: Všetko dôkladne premiešajte a vypite ráno na lačný žalúdok. Tento nápoj pomáha detoxikovať organizmus a posilniť imunitu.

Možné riziká a kontraindikácie

Aj keď je aloe vera prírodným zázrakom, jej používanie má aj svoje obmedzenia:

• Vnútorné užívanie môže vo väčších dávkach spôsobiť preháňavé účinky.
• Tehotné a dojčiace ženy by mali konzumáciu aloe vera konzultovať s lekárom.
• Ľudia s nízkym krvným tlakom by mali byť opatrní, pretože aloe vera môže tlak ešte znížiť.
• Pri alergii na rastlinné látky odporúčame najprv urobiť test na malej časti pokožky.

Magazíny ktoré rozoberali tému aloe vera

• Pravda.sk - Tento článok sa zameriava na rôznorodé využitie aloe vera v domácnosti. Opisuje jej účinky pri liečbe akné, využitie ako prírodného lubrikantu, alternatívneho odličovača či prostriedku na upokojenie pokožky po holení. (https://zena.pravda.sk/)
• Plnielanu.sk - Článok ponúka praktické rady týkajúce sa pestovania a starostlivosti o aloe vera v domácich podmienkach. Zdôrazňuje význam správneho umiestnenia rastliny a frekvencie polievania pre jej optimálny rast. (https://plnielanu.zoznam.sk/)
• ZDRAVIE.sk - Článok sa venuje širokému spektru účinkov aloe vera na zdravie, vrátane jej využitia v kozmetike a pri liečbe rôznych kožných problémov. Zdôrazňuje jej hojivé vlastnosti pri popáleninách, odreninách a psoriáze. (https://www.zdravie.sk/)

Využite silu aloe vera naplno

Aloe vera je naozaj všestranná rastlina, ktorá by nemala chýbať v žiadnej domácnosti. Či už ju použijete na starostlivosť o pleť, posilnenie imunity alebo vnútorné prečistenie, vždy vám prinesie množstvo benefitov. Stačí vedieť, ako na to, a využiť ju naplno! Tak čo, máte už doma svoju aloe vera?

Zdroje

1. https://sikovnik.sk/aloe-vera-je-rastlina-s-nezvycajnymi-vlastnostami-zaobstarat-si-tuto-rastlinu-bola-naozaj-dobra-a-uzitocna-volba/ 
2. https://www.zdravestravovani.eu/zdravotni-benefity-a-vyuziti-aloe-vera-pokozka-traveni/
3. https://zdravopedie.cz/aloe-vera-10-ucinku-na-zdravi

##AUTOR##KATEŘINAT

##BLOG## https://www.natima.sk/blog/ako-spravne-uzivat-vitamin-c--kedy-a-kolko-ho-telo-potrebuje/ 

##BLOG## https://www.natima.sk/blog/antioxidanty--volne-radikaly-a-oxidacny-stres--co-sa-deje-v-nasom-tele/ 

##BLOG## https://www.natima.sk/blog/vitaminy-a-mineraly--kde-ich-najst-a-preco-ich-nase-telo-tolko-potrebuje/ 

##BLOG## https://www.natima.sk/blog/kruhy-pod-ocami--ako-sa-ich-zbavit-prirodzene-a-efektivne/ 

##BLOG## https://www.natima.sk/blog/spirulina--superpotravina-pre-zdravy-zivotny-styl/