Kolagén: Tajomstvo zdravej krásy zvnútra

Kolagén je ako tichý architekt nášho tela – drží pokope pokožku, kĺby aj vlasy, hoci si jeho prítomnosť často ani neuvedomujeme. Až keď sa v zrkadle objavia prvé známky starnutia alebo začnú protestovať kolená pri schodoch, začneme hľadať odpovede. Pravda je však taká, že kolagén nepracuje len na našej vizáži – je neoddeliteľnou súčasťou zdravia a vitality celého organizmu. V tomto článku sa dozviete, prečo vonkajšia starostlivosť nestačí a prečo sa oplatí podporiť krásu a funkčnosť tela priamo z jeho jadra.

Čo je kolagén a prečo je taký dôležitý?

Kolagén je najhojnejšia bielkovina v ľudskom tele, tvorí približne 30 % všetkých telových proteínov. Je základným stavebným kameňom pre pokožku, kosti, chrupavky, šľachy aj cievy. Inými slovami – bez kolagénu by sme sa doslova rozpadli.

S vekom sa jeho prirodzená produkcia znižuje – a to už okolo 25. roku života. Po štyridsiatke sa pokles ešte zrýchľuje, čo sa začína prejavovať nielen na vzhľade, ale aj na pohybovom aparáte.

Tu vstupujú na scénu kolagénové výživové doplnky. Moderná forma – kolagénový drink – umožňuje cielene a účinne doplniť stratené zásoby tejto kľúčovej látky.

Prečo nestačí len krém, ale treba ísť hlbšie?

Možno to poznáte – regály plné krémov sľubujúcich vyhladenie vrások, rozjasnenie pleti či spevnenie kontúr. Žiaľ, väčšina týchto produktov pôsobí len na povrchu.

Kolagén na pleť vo forme krému nemá šancu preniknúť do hlbších vrstiev, kde sa skutočne tvoria kolagénové vlákna. Skutočný efekt prichádza až vo chvíli, keď telo dostane kolagén zvnútra – vo forme, ktorú vie využiť.

Vďaka tomu si môžete byť istí, že podporíte nielen vzhľad pleti, ale aj kvalitu vlasov, nechtov, kĺbov a väzov. A to je prínos, ktorý žiadny krém nezvládne.

Čo kolagénu pomáha a čo ho ničí?

Kolagén je síce základnou stavebnou látkou tela, no zároveň citlivý na životný štýl. Ak sa oň dobre staráte, telo sa vám odvďačí. Ak nie, prejaví sa to nielen na pleti.

Faktory, ktoré ničia kolagén:

• Nadmerná konzumácia cukru a rafinovaných potravín
• UV žiarenie bez ochrany
• Fajčenie
• Dlhodobý stres a nedostatok spánku

Faktory, ktoré kolagén podporujú:

• Vitamín C – nevyhnutný pre prirodzenú tvorbu kolagénu
• Zinok a meď – dôležité minerály pre syntézu
• Kyselina hyalurónová – zabezpečuje hydratáciu a pružnosť
• Koenzým Q10 – chráni bunky pred oxidačným stresom
• Kolagénové peptidy – ideálne vo forme kolagénového drinku

V čom spočíva tajomstvo inteligentnej kolagénovej výživy?

Kľúčovú rolu hrá forma a zloženie doplnku. Nie každý kolagén je účinný. Čo je dobré sledovať?

• Množstvo kolagénu – odporúča sa aspoň 6 000 mg denne
• Typ kolagénu – najúčinnejší je hydrolyzovaný rybí kolagén (kolagénové peptidy)
• Kombinácia s aktívnymi látkami – ako je kyselina hyalurónová, vitamín C, koenzým Q10

Skvelým príkladom je Natios Collagen Premium Beauty Complex, ktorý sa zameriava na krásu zvnútra – kolagén na pleť, vlasy a nechty. Naopak Natios Collagen Premium Joint Complex podporuje hlavne kĺby, šľachy a pohyb – ideálne pre aktívnych jedincov alebo tých, ktorí chcú podporiť svoju mobilitu.

##PRODUKT## https://www.natima.sk/natios-collagen-premium-beauty-complex--komplex-pre-krasu--6-000-mg--30-sackov/ 

##PRODUKT## https://www.natima.sk/natios-vitamin-c-lipozomalny--500-mg--60-veganskych-kapsul/

##PRODUKT## https://www.natima.sk/natios-collagen-premium-joint-complex--komplex-na-klby--10-000-mg--30-sackov/

Krása zvnútra: čo môže urobiť každá žena (aj muž)

Zdravý životný štýl je najlepšou kozmetikou. Dopriať svojmu telu správnu výživu nie je zložité – len treba vedieť, na čo sa zamerať:

• Jedzte pestrú, na bielkoviny bohatú stravu
• Doprajte si dostatok vody – aj pleť je smädná
• Pravidelne sa hýbte – podporuje prekrvenie a tvorbu kolagénu
• Spite kvalitne a dostatočne
• Minimalizujte stres – psychika sa zrkadlí aj na vzhľade
• Dopĺňajte kvalitný kolagén – ideálne spolu s vitamínom C a kyselinou hyalurónovou

Keď telu dáte to, čo potrebuje, výsledky sa dostavia – jemnejšia pleť, pevnejšie nechty, hustejšie vlasy aj pružnejšie kĺby.

Investícia do seba, ktorá sa naozaj oplatí

Ľudské telo je dokonalé. Často mu však chýbajú potrebné „stavebné kamene“, aby mohlo fungovať naplno. A kolagén je jedným z nich.

Začnite mu načúvať. A ak hľadáte efektívny spôsob, ako podporiť svoju krásu a vitalitu, dajte šancu inteligentnej výžive s obsahom kvalitného kolagénu. Napríklad s pomocou Natios Collagen Premium – či už v podobe Beauty Complexu alebo Joint Complexu, podľa toho, čo vaše telo práve najviac potrebuje.

Pretože keď telo dostane to pravé, výsledky na seba nenechajú dlho čakať.
A vy? Budete žiariť zvnútra aj navonok.

Zdroje

1. https://www.healthline.com/nutrition/collagen
2. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/jocd.12174
3. https://doktorpro.sk/blog/what-is-collagen-and-what-is-it-for?

##AUTOR##KATEŘINAT

##BLOG## https://www.natima.sk/blog/kolagen-na-mieru--ako-vybrat-ten-najucinnejsi-pre-vase-zdravie/

##BLOG## https://www.natima.sk/blog/antioxidanty--volne-radikaly-a-oxidacny-stres--co-sa-deje-v-nasom-tele/

##BLOG## https://www.natima.sk/blog/kruhy-pod-ocami--ako-sa-ich-zbavit-prirodzene-a-efektivne/

##BLOG## https://www.natima.sk/blog/ako-spravne-uzivat-vitamin-c--kedy-a-kolko-ho-telo-potrebuje/

##BLOG## https://www.natima.sk/blog/vitamin-e--kluc-k-mladistvej-pleti-a-ochrane-proti-starnutiu/